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如今，有越来越多的休闲娱乐方式，但我们如何不仅能休闲娱乐，还能提高我们的身体素质呢？两者之间没有冲突。远红外蒸房可以将两者结合起来。然而，在远红外蒸房里有一些注意事项是每个人都必须知道的。接下来，舒适的100网迷你编辑器将告诉你远红外蒸房的注意事项和保健功能。

远红外桑拿房-使用远红外桑拿房时应该知道的事情

使用远红外桑拿房会引起一系列全身生理变化。高温高湿会使心跳加快，血压上升到一定程度，而冷水浸泡会减慢心跳，降低血压。因此，必须严格控制室内温度、湿度和洗浴时间，包括冷热交换的次数。第一次进入浴时，在高温蒸汽室中的停留时间只能是5分钟，然后在高湿度蒸汽室中的停留时间逐渐延长。由于桑拿浴对人体有一定的影响，在以下情况下不应使用远红外桑拿房:

有高血压和心脏病病史的患者。因为蒸远红外桑拿会引起血压大范围波动，增加心脏负荷，容易引起高血压、心脏病发作、事故甚至危及生命。

晚饭后，尤其是在饱餐后半小时内。饭后立即洗远红外桑拿，皮肤血管扩张，大量血液返回皮肤，影响消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，不利于健康。

当劳累或饥饿时。当疲劳和饥饿时，人体肌肉紧张度差，对冷热刺激的耐受力降低，容易导致虚脱。

远红外蒸房

远红外很容易被水分子吸收。因此，当远红外线照射人体时，它们会被人体吸收、渗透和反射，科学家称这一过程为“生物共振”。当其频率区间与人体内细胞分子和水分子在原子间的运动频率基本一致时，能量被机体吸收，从而增强机体的免疫功能，修复受损细胞，增强人体生物细胞组织的再生能力，促进体内微循环，加速营养核酶的供应，促进身体健康，释放有害物质和脂肪并排出体外。远红外线不仅能给身体带来活力，还能清除体内的毒素和垃圾。

事实上，远红外线作用于人体是一种自然疗法。对于我们目前的疾病，远红外线作为一种太阳能灵丹妙药，可以通过激活人体自身的功能来达到抗病和理疗的目的。将会对人类的未来做出不可磨灭的贡献。我们应该珍惜并合理利用这一资源。