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如今，许多肥胖女性在减肥时会用荷叶浸泡在水中饮用，因为荷叶性质凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效。因此，荷叶已经成为减肥的好方法。那么，喝荷叶茶真的能减肥吗？现在让我们详细介绍一下：喝荷叶茶能减肥并推荐4种荷叶茶配方吗？

喝荷叶茶能减肥吗？

喝荷叶茶能减肥吗？首先，答案是肯定的，但在饮酒的同时结合锻炼和饮食更有效，而单独喝荷叶茶并不实际减肥。

推荐4种荷叶减肥茶配方：

1.山楂荷叶茶

配料：山楂6、荷叶4、红枣4。

练习：

将600毫升水煮沸，加入上述材料，煮沸6分钟，然后取汁，留下残渣饮用。

功效：该茶具有健脾、降血脂、降血压、清心、减肥、降血压、保护肠胃等功效。如果加入红枣，可以使茶更美味。

2.玫瑰荷叶减肥茶

制剂：玫瑰、罗汉果、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

练习：

A.将上述材料放入锅中，加入开水一分钟。

再加入一些水，用大火煮沸，静置一会儿。

功效：这种茶含有多种天然草药成分，可以改善脂肪代谢，帮助胃肠蠕动，排出体内的废物和毒素，使身体更轻，更自然。

3.冬瓜荷叶茶

准备：冬瓜皮和荷叶。

练习：

冬瓜和荷叶按1:2的量混合，然后加入开水炖6分钟后饮用。

功效：莲藕和荷叶有利尿作用。加入冬瓜后，具有去脂、利尿、刮油的功效。

4.茉莉花荷叶茶

制作：绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片

练习：

将荷叶打碎，加入上述其他材料，用清水煮沸，在饮用前炖5分钟。

功效：能消除体内多余的热量，还能缓解头晕和胸闷的症状。

喝荷叶茶减肥注意事项：

1、贫血，孕妇、哺乳期妇女，经期不要喝荷叶茶。

2、饮酒时要把握时间，最好在两餐之间喝，不要在吃饭的同时喝荷叶茶，以免影响消化。

3、饮酒时要适度，不要喝太多，一天五次，如果有便秘的朋友可以适当补充。

文章的结论是：荷叶减肥茶能减肥吗？并介绍了4种荷叶减肥茶配方推荐的相关知识。虽然荷叶茶有许多功效，但必须控制饮用量，不要喝得太多，以免适得其反，影响健康。