合适的床关系到睡眠质量和身体健康。人们每天至少有三分之一的时间在床上，所以选择合适的床是极其重要的。太硬的床会让腰部舒服，太软的床不会睡得很香。那么，它是硬床还是软床？
硬床更好还是软床更好
人体脊柱的正常生理结构是S形的。如果床板太硬，无法适应人体脊柱的正常曲线，腰部将不会得到支撑，随着时间的推移，很容易出现劳损，导致酸痛和背痛。如果你睡在柔软的床上，当你躺在上面时，你的脊柱会弯曲。短期内，你会感到酸痛和背痛。从长远来看，它很容易引起腰肌和骨骼的劳损，甚至会导致脊柱弯曲或扭曲。
对于处于生长发育期的儿童来说，如果他们长时间睡在柔软的床上，会影响脊柱的发育，导致驼背和脊柱弯曲变形！那么，如何为孩子们选择一张床呢？
不同年龄的孩子对床的硬度有不同的要求。对于新生儿来说，它在各个方面都相对脆弱。婴儿的脊柱仍处于低硬度状态。如果你睡在硬床上，会对婴儿的脊柱有一定的影响。此时睡在柔软的床上不会对婴儿造成任何伤害。新生儿睡在柔软的床上更好。
半岁到一岁的孩子开始学习走路。这时，孩子们非常活跃，他们的脊柱变得越来越硬。此时不要让他们睡在柔软的床上。如果孩子们此时仍睡在柔软的床上，柔软的床会增加脊柱的生理弯曲，并使脊柱旁的韧带和关节超负荷。因此，此时最好选择稍微硬一点的床。
2到6岁的孩子已经基本学会了走路。此时的孩子不再需要非常柔软的床。可以选择硬度约为50%的床。许多著名科学家的研究表明，如果此时儿童睡在硬垫子上，他们的背部血液循环将会中断、扭曲和变形，影响他们的健康，从而压迫神经，阻碍儿童的发育，并容易使骨骼变形。因此，此时可以在软硬度和硬硬度之间进行选择。
硬床好还是软床好——这是最好的一张。
一般来说，大多数人都适合中等硬度的床垫，即中等硬度的床垫，而体重在60公斤到70公斤之间的人适合选择稍“硬”的床垫，体重超过80公斤的人应该选择“硬”的床垫。
选择床垫时，先平躺，双手伸向颈部、腰部和臀部至大腿，在有明显弯曲的地方，看看是否有缝隙。再次翻转到一边，用同样的方法尝试身体曲线的凹入部分和床垫之间是否有间隙。如果没有缝隙，说明床垫符合睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。这种床垫可以说是软硬适中的。
编者按：至于硬床更好还是软床更好，你可能在阅读后就知道答案了。选择一张床是一件重要的事情。如果你想知道更多，你应该密切关注我们的网站。
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合适的床关系到睡眠质量和身体健康。人们每天至少有三分之一的时间在床上，所以选择合适的床是极其重要的。太硬的床会让腰部舒服，太软的床不会睡得很香。那么，它是硬床还是软床？
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人体脊柱的正常生理结构是S形的。如果床板太硬，无法适应人体脊柱的正常曲线，腰部将不会得到支撑，随着时间的推移，很容易出现劳损，导致酸痛和背痛。如果你睡在柔软的床上，当你躺在上面时，你的脊柱会弯曲。短期内，你会感到酸痛和背痛。从长远来看，它很容易引起腰肌和骨骼的劳损，甚至会导致脊柱弯曲或扭曲。
对于处于生长发育期的儿童来说，如果他们长时间睡在柔软的床上，会影响脊柱的发育，导致驼背和脊柱弯曲变形！那么，如何为孩子们选择一张床呢？
不同年龄的孩子对床的硬度有不同的要求。对于新生儿来说，它在各个方面都相对脆弱。婴儿的脊柱仍处于低硬度状态。如果你睡在硬床上，会对婴儿的脊柱有一定的影响。此时睡在柔软的床上不会对婴儿造成任何伤害。新生儿睡在柔软的床上更好。
半岁到一岁的孩子开始学习走路。这时，孩子们非常活跃，他们的脊柱变得越来越硬。此时不要让他们睡在柔软的床上。如果孩子们此时仍睡在柔软的床上，柔软的床会增加脊柱的生理弯曲，并使脊柱旁的韧带和关节超负荷。因此，此时最好选择稍微硬一点的床。
2到6岁的孩子已经基本学会了走路。此时的孩子不再需要非常柔软的床。可以选择硬度约为50%的床。许多著名科学家的研究表明，如果此时儿童睡在硬垫子上，他们的背部血液循环将会中断、扭曲和变形，影响他们的健康，从而压迫神经，阻碍儿童的发育，并容易使骨骼变形。因此，此时可以在软硬度和硬硬度之间进行选择。
硬床好还是软床好——这是最好的一张。
一般来说，大多数人都适合中等硬度的床垫，即中等硬度的床垫，而体重在60公斤到70公斤之间的人适合选择稍“硬”的床垫，体重超过80公斤的人应该选择“硬”的床垫。
选择床垫时，先平躺，双手伸向颈部、腰部和臀部至大腿，在有明显弯曲的地方，看看是否有缝隙。再次翻转到一边，用同样的方法尝试身体曲线的凹入部分和床垫之间是否有间隙。如果没有缝隙，说明床垫符合睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。这种床垫可以说是软硬适中的。
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