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对于上班族来说，舒适的椅子非常重要。特别是，一些白领在工作时间基本上是坐在办公椅上工作。如果椅子不够舒服，很容易引起背痛。我们经常听到白领感到背痛，部分原因是他们已经很长时间没有活动了，而且一直坐在椅子上。另一部分原因是办公椅的高度不合适，使背部伸展过度。这表明办公椅的高度对每个使用办公椅的人都非常重要。今天，边肖将介绍办公椅的高度。看看办公椅有多高最合适。

办公椅高度

办公椅高度-办公椅的功能1。要随意调节椅子高度，选择带气压升降装置的办公椅；根据身高和腿长，适当调整座椅高度。

2.保持背部自然舒适。您可以选择带可调靠背的办公椅。靠背高度和倾斜角度可以同时调节。根据不同情况的需要，进行适当的调整，始终保持正确的坐姿。

3.座椅角度可以调节。调节靠背和椅座的开启角度，自然缓解腿部和背部的压力，促进血液循环和呼吸顺畅。

4.座椅和扶手的高度可以调节。根据需要，可简单随意调节，减轻颈部和肩部的压力。

5.椅子具有摇摆调节功能，使坐姿更加随意舒适。如果座椅和靠背可以单独调节，舒适度可以进一步提高。

6.椅座的深度可根据高度调节，减少长时间工作带来的疲劳。高背办公椅能更好地支撑身体。

7.久坐容易导致肌肉紧张和身体疲劳。因此，在工作中，人们应该经常放松和休息，或者改变坐姿来缓解疲劳。

办公椅高度

办公椅高度-办公椅的高度最好从工作时间开始。我们需要整天坐在办公椅上工作。如果没有合适的坐姿，将会长期影响我们的健康。因此，有一个正确的坐姿和合适的椅子高度是非常重要的。

办公椅的高度是指从座椅表面到地面的垂直距离。如果座椅表面向后倾斜或呈凹弧形，则座椅高度是指从座椅前缘中心点到地面的垂直距离。座椅的适当高度因人而异。如果座椅高度过高，脚会悬空，不能接触地面，重量会压迫大腿血管，阻碍全身血液循环，容易造成腿部疲劳和麻木。如果座位高度太低，小腿需要支撑来自大腿的压力，随着时间的推移，这将导致上身疼痛和虚弱。

最佳办公椅高度是从小腿肚到脚底的高度加上25-35毫米的鞋跟厚度，减去10-20毫米的活动度余量，即H1(高度)=小腿肚的高度，鞋跟厚度有适当的间隙。真正的坐姿测试是坐在桌子前面，将手放在桌面上，肘部弯曲90度。

桌椅的高度也是国际标准，具体如下：国家标准GB3326-1997规定H1(座位高度)为400-440毫米，尺寸差S为10毫米。软座椅表面的最大高度为460毫米(不包括座椅表面的下沉)。沙发椅可以降低高度，使腿向前伸展并向后倾斜，这有利于保持脊柱处于自然状态。沙发的高度一般为360-420毫米

办公椅的高度已经介绍给每个人了。我相信现在每个人都知道办公椅对他们来说有多高了。坐在适合我们身高的办公椅上，我们肯定会感到非常舒服。我们在办公室的时间比在家的时间多。如果我们不舒服，我们会感到很不舒服。虽然办公椅的高度有国际标准，但边肖认为每个人的身体素质和条件都不一样，如果每个人都使用相同的高度，这可能不合适。最重要的是选择一个合适的高度。